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5月のゆるっとセルフケアLab・睡眠セミナー③/陰陽ヨガ
ようこそゆるっとセルフケアLabへゆるっとセルフケアLabは、あなたの「ラクに楽しい健康に」をテーマにしたオンラインコミュニティです。毎月1回の動画セミナー、月2回の陰陽ヨガ、特典ヨガ、質問・時事メッセージ、オンライン自習室など、様々な活動をオ... -
2月セミナー〜食欲コントロールとダイエット〜
2025-2月 カラダの勉強会〜東洋医学式経絡養生 2月のカラダの勉強会では「食欲」と「ダイエット」を東洋医学の経絡理論とホルモンバランスから読み解きます。 いま実際にダイエットをしている方や万年ダイエッターの方だけではなく、多くの女性が望む「健... -
4月のセミナー「睡眠②」
ようこそゆるっとセルフケアLabへオトナのBio Labではさまざまな講座やセミナー、オンラインクラスを開講しています。実践しやすい健康講座、東洋思想に学ぶセミナー、陰陽ヨガクラス、プロ向けの東洋医学講座など、さまざまなテーマでオンライン配信して... -
3月セミナー「睡眠の質を高める①」〜あなたのカラダとココロを睡眠で若返らせる〜
ようこそゆるっとセルフケアLabへオトナのBio Labではさまざまな講座やセミナー、オンラインクラスを開講しています。実践しやすい健康講座、東洋思想に学ぶセミナー、陰陽ヨガクラス、プロ向けの東洋医学講座など、さまざまなテーマでオンライン配信して... -
1月セミナー〜季節の変わり目（冬土用）の養生法 / 良習慣化
みなさま、こんにちは。 いよいよ2025年の幕開け。そして2月3日の立春。セルフケアLabも気持ち新たに動画セミナー・陰陽ヨガをお送りします。 認知を広げる、生活の規律を作る、基本のカラダ作りをする。自分のビジョンに向けて自分で開運していく。今の自... -
12月セミナー「腎〜冷え・自由度を高める脳の使い方〜」
セミナーの前半は男女問わずお悩みが多い「冷え」について後半は腎の経絡が管轄する「脳」を活性化し「自由度を高める」方法をお伝えします。 新たな未来を健康に豊かに送るための「カラダとマインド」を良い方向へ導くためのヒントが詰まったセミナーです... -
動画セミナー「冬の養生法」
東洋医学で冬は「次の1年を決める大切な季節」 冬は温かい土の中でタネが養分を溜めて春に芽吹く準備をします。全ての植物は「芽吹く」がなければその先はありません。 人間も同様のことが言えます。 冬の過ごし方を知ることで、あなたの中の小さなタネが... -
10月動画セミナー 運動〜「健康美」寿命をムリなく伸ばす〜
健康維持において、食事、睡眠、運動の3つが重要ですが、特に「運動」の健康効果には多くの科学的根拠があります。 運動＝筋肉や関節を動かし体力、持久力、柔軟性をつける、汗をかく、代謝をアップする、、、そんなイメージを持たれる方が多いと思います... -
9月動画セミナー東洋医学/陰陽五行「秋の養生法〜免疫・リンパ・皮膚・腸内環境」
東洋医学〜季節の養生〜 東洋医学には自然界の季節に応じたセルフケアを行う「四季養生」という健康法があります。ヒトも自然の一部であり、自然の変化が人に影響を与えるという考えに基づいています。実践することで健康維持・不調改善・病気や老化予防に... -
８月動画セミナー「女性のカラダVol.4エイジングケア〜糖化とAGEs〜」
今月のゆるっとセルフケアLab アンチエイジングの要「糖化」と最大の老化因子「AGEs」 女性のカラダシリーズVol.4では「時代に合ったエイジングケア〜糖化〜」を学びます。老化とは酸化（サビ）と糖化（コゲ）のことを言います。 アンチエイジングに興味が...
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