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10月動画セミナー 運動〜「健康美」寿命をムリなく伸ばす〜
健康維持において、食事、睡眠、運動の3つが重要ですが、特に「運動」の健康効果には多くの科学的根拠があります。 運動＝筋肉や関節を動かし体力、持久力、柔軟性をつける、汗をかく、代謝をアップする、、、そんなイメージを持たれる方が多いと思います... -
7月セミナー「時代に合ったエイジングケア〜酸化とアルカライズ〜」
エイジングケア迷子の現代女性たち お肌の老化、白髪や抜け毛、中年太り、体力の減退、疲れやすい、、、など多くの女性は35歳頃を過ぎると少しづつエイジングを意識しはじめます。 女性のカラダシリーズVol.2では東洋医学の視点から女性ホルモンの変化によ... -
6月セミナー「東洋医学から見る女性のカラダVol.2」
エイジングに向けて基本のカラダ作りをしていくことは可能であり、それは更年期ケアや老化防止につながります。 東洋医学の知識は時代が変化してもある程度普遍的な知識だと言えます。 3000年前の中医学の教科書に書かれている女性のカラダと今の私たちの... -
9月動画セミナー東洋医学/陰陽五行「秋の養生法〜免疫・リンパ・皮膚・腸内環境」
東洋医学〜季節の養生〜 東洋医学には自然界の季節に応じたセルフケアを行う「四季養生」という健康法があります。ヒトも自然の一部であり、自然の変化が人に影響を与えるという考えに基づいています。実践することで健康維持・不調改善・病気や老化予防に... -
８月動画セミナー「女性のカラダVol.4エイジングケア〜糖化とAGEs〜」
今月のゆるっとセルフケアLab アンチエイジングの要「糖化」と最大の老化因子「AGEs」 女性のカラダシリーズVol.4では「時代に合ったエイジングケア〜糖化〜」を学びます。老化とは酸化（サビ）と糖化（コゲ）のことを言います。 アンチエイジングに興味が... -
5月セミナー「東洋医学式セルフケア〜夏の養生法」
季節に合わせて「不調改善」や「カラダづくり」をする 東洋医学式セルフケアの基本は「四季養生」 季節と共にセルフケアを行うことが重要です。 東洋医学の世界では自然界の変化が人間の不調和を引き起こす大きな因子と考えられており、季節の変化と個人の... -
4月セミナー「東洋医学から考える女性のカラダ」Vol.1〜ライフサイクル〜
各年代のお悩みランキングTOP5に女性特有の不調が入っている事実を知っていますか？ すべての女性が触れる「月経」と「更年期」は女性の心身の健康を保つ上で切っても切り離せない存在です。 実際に年代別のカラダのお悩みランキングTOP５には20代〜50代ま... -
3月動画セミナー「生産性を高めるカラダづくり」〜コアと使い方〜
カラダの根幹である背骨の健康、繋がる筋肉、日常的なカラダの使い方について学ぶ動画セミナーと実践ワークです。 人生の幸福度を左右する「背骨の健康とコア」 「コア」と聞くと大変なトレーニングをしなくてはいけない、、、辛そう、、、そんなイメージ... -
2月動画セミナー「背骨がもたらす健康と不健康」
昨年9月からスタートしたオトナのBioLabの新たなオンラインコミュニティ「ゆるっとセルフケアLab」 健康に幸福度の高いライフスタイルを送るためのセルフケアの方法を配信しています。 セルフケアのキーポイントは「楽しみながら継続すること」 これが積み... -
1月のセミナーのお知らせ【春の養生】
2023年8月からスタートしたゆるっとセルフケアLab、おかげさまで2024年も引き続き開講させていただきます。2024年1月の動画セミナーは東洋医学的思考法、四季養生から「春の養生法」です1月なのに「春？」と思われるかもしれませんが、四季養生の春は2/4立...
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