セルフケアの本質は「あなたのスペックを高めること」
・以前に比べると風邪を引きにくくなりました
・そう言えば冷え性がマシになってきました
・去年のこの時期よりも肌荒れが少ない気がする
・イライラすることが少なくなり、冷静に考えられるようになりました
・以前に比べるとやりたいことを行動に移すスピードが速くなってきました
・だんだん性格が明るくなってきた気がする
・季節を感じながらセルフケアするのが楽しい
・気づいたら新しいことにワクワクしながら挑戦してる自分がいて驚きました
・クライアントへの理解が深まり仕事に活かしています
・ごはんを作ることが嫌ではなくなり、欠かせないセルフケアの時間になりました
・新しい自分に出会えることが楽しい
東洋医学の養生を取り入れた過去のお客様や生徒様のお声の一部です
そういえばラクになってる
そこそこ毎日楽しく過ごせている
これらはセルフケアとして大成功なのです
劇的な変化や早い変化が悪いわけではありません
むしろとても有効だと思います
ただし、そこそこの心身の健康体がなければ劇的な変化に耐えられないし、早い変化は望めません
そのためにも日頃から基本のカラダづくりをしておくことが必要だということです
言い換えるとあなたの「素」のスペックを高めるということ
これがセルフケアの本質と言えます
カラダだけではありません
マインドもです
セルフケアをしてどんな自分になりたいのか？
なんのためにやるのか？
日頃からイメージトレーニングや体力づくり、そして素振りの練習をしているからこそ、いざ目の前にボールが来た時にホームランが打てるのです
ヒトとして、同じようなスペックを持っていたとしても、素振りをしていない人は自分のスイングの軌道や速さを知らないため、ボールに当てることすら困難であることは容易に想像できます
「自分で打とう」という意識やイメージを持っていなければ日頃の体力づくりも素振りも水の泡です
カラダづくりも同じことが言えます
スペックを磨き、使い方を知り、日頃から実践で使い、意識をどこに向けるか？を継続する必要があります
積み重ねることで自分だけのセルフケアが出来上がります
自分のスペックを知る、高める、それがセルフケアの本質です
ヒトのカラダは精密機械のようなもの
ここでは、あえてスペックというワードを使っています
ヒトのカラダは精密機械のようなものだからです
筋肉は感覚とつながり、臓腑は感情とつながる
意識せずとも呼吸ができ、脈を打ち、体温を調整してくれている
自律神経、ホルモン、免疫、様々な洗練された機能が備わっています
東洋医学ではこれらの人体のスペックを機能別にグループに分けて捉えます
これが、経絡や陰陽五行の世界であり、東洋医学の養生の基本の考えです
自然界の変化があなたの不調や悩みの原因に？
東洋医学式セルフケアの基本は「四季養生」です
季節と共にセルフケアをするということ
なぜセルフケアと季節がつながるのか？
それは自然界の変化が人間の不調和を引き起こす1番大きな因子だと東洋医学では考えるからです
例えば
「寒い日に薄着で出かけたら風邪をひいた」
「雨の日が続くと気持ちがなんとなくどんよりする」
おそらくほとんどの方が疑問には思わないのではないでしょうか
このような経験をしたことがある方も多いと思います
簡単に言えば、自然界の変化が人間の心身の変調や不調の大きな因子になるというのは、そういうことなのです
カラダだけではなくマインドにも作用することが分かると思います
「今日はカラダが冷えたからあったかいお風呂にゆっくり浸かって早く寝よう」
これがセルフケアであり、養生です
東洋医学で紐解けばとても「理」にかなっています
季節の養生は決して難しくありません
東洋医学はとても身近なものです
例えば
あなたの抱えている不調、繰り返すアレルギー症状、PMS、頭痛、やる気のなさ…
あなたの抱えている悩み、優柔不断、不安症、行動が遅い、継続できない、ストレスを溜めやすい、シミ・白髪・二重アゴ…
悩みや不調まで行かなくても、密かに自分が抱えている「改善したいところ」「コンプレックス」
それらが季節の変化と繋がっていることだってあるということなのです
本セミナーでは一年を通して「季節」と「カラダ」「ココロ」「不調と改善」を学びます
1月のセミナーでなぜ「春の養生法」をするのか？
その理由もセミナーでお話しします
あなたのコンプレックスは雪だるま式に善循環していく
東洋医学式セルフケアであなたの心身のスペックを高めることは、あなたが密かに抱えているコンプレックスの改善にもつながります
例えば「行動するのが遅い、いつも始動が遅い、グズグズ癖がある」
これは「肝」の経絡とつながります（なぜつながるか？はセミナーや講座で紐解きます）
季節は「春」とつながります
このようなコンプレックスをお持ちの方は「春の養生」をすることで「肝」の経絡が調い、他の経絡とのバランスも好転します。
あなたのスペックが高まる、とはこういうことです。
これらの積み重ねにより、あなたのスペックは雪だるま式に善循環していくのです
それが東洋医学式セルフケアの本質です
全てのはじまりは「春」〜春の養生から始めよう〜
ここまで読んでくださった方は「季節」と「人間」のつながりをなんとなく理解していただけたのではないでしょうか？
一年のはじまりはいつも「春」です
秋から始まる季節はありません
ここにもちゃんと意味があります
四季の養生は決して難しくありません
東洋医学はとても身近なものです
食で栄養を摂り、食べ過ぎないこと
適度に運動すること
必要な睡眠をとること
体を冷やしすぎないこと、過度に温め過ぎないこと
ストレスを溜めないこと
この5つができていれば大体健康なのです
ただこの5つができない現状があるのです
東洋医学は比較とバランスの医学です
そういえば以前よりラクになっている
気づけばそこそこ楽しい毎日を送ることができている
これが東洋医学式思考法を使ったセルフケアで得られる結果です
本セミナーは東洋医学の養生に必要な基礎知識やつながり、具体的な原因・不調（結果）・改善法（対策）を学びます
セミナーの最後には「いますぐに」「誰でも」始められる体験型WSもあります
ぜひ一度ご受講してみてください、きっと変化が起こります
続けてみてください、きっと人生に変化が起こります
動画セミナー受講のお申し込み（早割/一般）
毎月1日配信！色々なテーマで学べる！活かせる！
オトナのBioLabの動画セミナー（約90-120分程度）
今からはじめる東洋医学式セルフケア
〜四季養生・春〜（約115分）
主なコンテンツ
・東洋医学入門〜東洋医学って？
・あなたの不調をつくる３つの要因
・なぜ東洋医学では季節ごとに養生があるの？
・春の養生法（特徴・不調・改善対策）
・さぁ、いまから自分で経絡を整えてみよう〜春の養生WS
【期間限定/早割お申し込み】
早割受付期間：2023-12-31-18:00まで
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視聴期限：2024-1-1-2024-1-31
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今からはじめる東洋医学式セルフケア
〜四季養生・春〜（約115分）
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