季節に合わせて「不調改善」や「カラダづくり」をする
東洋医学式セルフケアの基本は「四季養生」
東洋医学の世界では自然界の変化が人間の不調和を引き起こす大きな因子と考えられており、季節の変化と個人の不調や悩みが関連していることがあります。
例えば
あなたの抱えている不調、繰り返すアレルギー症状、PMS、頭痛、やる気のなさ…
あなたの抱えている悩み、優柔不断、不安症、行動が遅い、継続できない、ストレスを溜めやすい、シミ・白髪・二重アゴ…
悩みや不調まで行かなくても、密かに自分が抱えている「改善したいところ」「コンプレックス」
それらが季節の変化と繋がっていることもあります。
春に芽が出て夏に花が咲き秋には実をつけて冬には種になる。
そんな植物の季節の巡りと同じように私たちヒトの一年にも巡りがあります。
季節の養生は次の季節へとつながり、健康スペックを雪だるま式に向上させます。
東洋医学の養生は自分自身を好循環させる方法であり、未来の生き方にも影響を与えます。
季節の養生は誰にでもすぐできる、基本の5つ
東洋医学式・季節の養生は身近で簡単なものであり、基本は食事、運動、睡眠、体温調節、ストレス管理です。
これらを実践すればほとんどの人が健康になります。
ところがこの基本ができてないのが人間なのです。
意識の低さではなく、進化心理学の世界では「長期的に良い生活習慣を身につけることは本能的に難しい」と言われています。
とはいえ、長期的に良い生活習慣を身につけることは私たちの人生を幸せにしてくれることは誰もがお分かりだと思います。
セミナーでは基礎知識や不調の原因と改善法を学び、すぐに始められるお手当て法もお伝えします。
知識と実践、そして継続する。
セミナーでは行動を促すための知識や方法をお話しします。
セミナーを受けると、あなたの人生に変化が生まれる可能性があります。
ゆるっとセルフケアLabお申し込み方法(サブスク/単発受講・早割)
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東洋医学式セルフケア
〜四季養生・夏の養生法〜(約118分)
主なコンテンツ
・四季養生の考え方
・東洋医学と西洋医学の違い(エネルギー編)
・夏の養生法(特徴・不調・食養生・生活養生など)
・夏のお手当て法(ごま塩・梅醤番茶のレシピや体質別活用法など)
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