こんにちは、オトナのBio LabのMakiです。
2/4は立春、東洋医学の世界では1年の始まりです。
何かを始めたいな
今年はこういう自分になりたいな
春という季節はそんなイマジネーションを広げてくれる時期だと思います。
私自身も今年の目標ややりたいこと、どんな私でいたいか？というイメージをしながら、今の時間を過ごしています。
何かをスタートする時、必要なことは「きっかけ」と「スモールステップ」だと思います。
2/4から７日間、20分のヨガの練習をするオンラインワークショップします。
毎日ヨガでカラダを動かすこと
毎日呼吸を通して自分に意識を向けること
毎日続けること
自分との約束を守ること
毎日20分×７日間
まずはスモールステップではじめて見ませんか？
どんなにスモールステップでも「行動」した人だけが見ることができる世界があります。
7日後には、カラダもココロもそして何より自分自身がきっと変化しているはずです。
変化をすることは決して難しいことではない、ということにも気づけると思います。
それがまた次のステップにつながります。
このワークショップが何かのきっかけになれば嬉しいです。
一緒にヨガの練習ができることを楽しみにしています。
7Days Morning Yoga Online workshop
2/4〜2/10まで毎朝6:00にご登録のメールに動画リンクが届きます。
ご自分の好きな時間で７日間毎日ヨガを続けてみて下さい。
できれば毎日同じ時間に、自分のスケジュールに組み込むといいと思います。
同じ時間に動くことで感じられることがあるからです。
お申し込みの全ての方の視聴期限は2024.2.29までです。
何度も繰り返し視聴可能です。
立春の日のスタートが難しくても、朝の時間じゃなくても大丈夫です。
こだわりすぎる必要はありません。
あくまでスモールステップで。
行動すること、続けることが大切。
毎日７日間ヨガを続ける、という自分の約束を叶える、それが一番の目標です。
自分の想い、言葉、行動をつなげる７日間に。
お申し込み方法
受講方法は2種類あります。
①7Days Morning Yogaのみ受講する
下のボタンよりお申し込みくださいませ。
24時間以内に受講に関してのご案内メールが届きます。
配信：2024.2.4-2.10（AM6:00）
視聴期限：2024.2.29(23:59まで）
料金：2,400円
お申し込み期限：2024.2.3（18:00まで）
②2月のゆるっとセルフケアLabサブスクメンバーになる
2月のサブスクプラン
・セミナー動画「カラダの勉強会」
・陰陽ヨガ（月２回）
・7days Morning Yoga
3月以降のサブスクご継続は自由に選択していただけます。
お得なサブスクプラン、ぜひご利用くださいませ。
月額料金：4,800円
お申し込み期限：毎月末18:00まで
ゆるっとセルフケアLabではヨガ以外に毎月様々なテーマで「カラダの勉強会」をしています。
人生の中で知っておいてソンはない「健康に幸せに毎日を生きるためのヒント」が詰め込まれていて、メンバーの皆様からは毎月大変ご好評をいただいています。
2月のテーマは「背骨がもたらす健康と不健康」
90分〜120分程度のセミナー動画を毎月1日配信します。
視聴期限は月末までなのでお好きなタイミングで場所で、ご自分のペースで「カラダを知る」ことができます。
サラッと学ぶこともガッツリ学ぶこともできる内容です。
情報と知識は
あなたを正しく導くためのコンパスになってくれると思います。
やる気が起きない時、あなたを引っ張ってくれるでしょう。