食欲コントロールとダイエット

2025-2月 カラダの勉強会〜東洋医学式経絡養生

2月のカラダの勉強会では「食欲」と「ダイエット」を東洋医学の経絡理論とホルモンバランスから読み解きます。

いま実際にダイエットをしている方や万年ダイエッターの方だけではなく、多くの女性が望む「健康に美しい」スタイルを作りキープするためには知っていて損はない知識です。

一緒に学び、すぐにあなたの生活に取り入れて行動してみてください。きっと変化が現れます。

食欲コントロールで無理なく健康美を実現!

「食べ過ぎて太る…」「食欲がコントロールできない…」そんな悩みを抱えていませんか?

実は、食欲コントロールはダイエット成功のカギであり、失敗の大きな原因でもあります。

意志の力だけで食欲を抑えようとするダイエットやカロリー計算をメインにしたダイエットは、体の仕組みを無視しており、リバウンドや挫折を招きやすいのです。

当たり前の事実として健康美を保つためには「日々食欲をコントロールして食べ過ぎない」ことが理想であるということです。

食べ過ぎなければダイエットをする必要がないし、たとえ少し食べ過ぎてもすぐに食欲のコントロールをしてすぐに元の状態に調整できれば、健康で美しいスタイルはキープできます。

今回のセミナーではすぐにあなたの生活の中で再現できる「食欲コントロール術」をお伝えします。

正しい知識で食欲をコントロールし、理想の体型と健康美をキープしましょう!

ドカ食い・毎日チョコ・睡眠不足・イライラ・やる気停滞…こんな方はいませんか?

私たちは生きていると現実的な空腹感には関係なく、なぜか「食欲が出たり」「食欲が出なかったり」することがあります。

病気の時は「空腹にも関わらず食欲がない」ということが起こりますし、食後で空腹ではないのに「なぜか食欲が出てしまい」ドカ食いしてしまうこともあります。

この違いはなんでしょうか?

また、こんな方はおられませんか?

・ドカ食いしてしまう
・毎日のチョコがやめられない
・睡眠不足で朝起きるのが苦手
・小さいことでカッとなりイライラしてしまう
・やる気が出ず、フットワークが重いと感じる
・執着心が手放せない…

一見共通点がなさそうに見えますが、東洋医学の視点で見ると、原因や解決策を紐解くことができます。

今回のカラダの勉強会では現代医学的な視点での「食欲とホルモン」の関係性、そして東洋医学的な視点での経絡との関わりからカラダの仕組みを読んでいきましょう。

ゆるっとセルフケアLabでは毎月カラダの勉強会を動画配信しています。

「知識として仕組みを知る」→「あなたの暮らしの中で再現する」

この流れを大切にしています。

今はSNSで簡単に無料で How to メソッドが手に入れられますが、知識がないまま、仕組みを理解しないままでは「カラダづくりの軸」をいつまでも作ることができません。

健康と美容は一生あなたの人生の中心軸にあるもの。

この場でゆるっと「カラダづくり」を一緒にしませんか?

サブスクメンバー募集中です。まずは試しに単発受講も大歓迎です。

セミナー内容

〜東洋医学式経絡養生: 食欲コントロールとダイエット〜
主なコンテンツ

  • つい食べ過ぎる原因は?食欲に影響を及ぼすもの
  • 食欲をコントロールするホルモン(現代医学的視点)
  • 食欲を指令する経絡(東洋医学的視点)
  • 食欲コントロールを味方につけるカラダづくり術
  • ダイエット苦手を克服!!目標達成のコツ

ゆるっとセルフケアLabお申し込み方法(サブスク/単発受講・早割)

ゆるっとセルフケアLabにはさまざまなお申し込みプランがございます。
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サブスクプランはお申し込みの手間や忘れがなく、セルフケに必要不可欠な「適切な環境圧力」で継続を応援します!!
まずは3ヶ月、一緒に続けてみましょう。気楽で前向きで自立したオトナの健康コミュニティです。

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毎月1日配信!色々なテーマで学べる!暮らしに活かせる!
ゆるっとセルフケアLab動画セミナー(約90-120分程度)
毎月20日頃〜月末まで翌月セミナーのお得な早割申込受付がございます。
過去のセミナーのアーカイブ受講もOK!!

〜東洋医学式経絡養生: 食欲コントロールとダイエット〜
主なコンテンツ

  • つい食べ過ぎる原因は?食欲に影響を及ぼすもの
  • 食欲をコントロールするホルモン(現代医学的視点)
  • 食欲を指令する経絡(東洋医学的視点)
  • 食欲コントロールを味方につけるカラダづくり術
  • ダイエット苦手を克服!!目標達成のコツ

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