冬の養生法〜小さなタネが予想外の芽を出す〜

東洋医学で冬は「次の1年を決める大切な季節」

冬は温かい土の中でタネが養分を溜めて春に芽吹く準備をします。
全ての植物は「芽吹く」がなければその先はありません。

人間も同様のことが言えます。

冬の過ごし方を知ることで、あなたの中の小さなタネが予想外の芽を出すこともあります。

あなたが元々持っているタネを大切に育てる方法
芽吹くために必要な養分を蓄える方法

生活養生と実践ワークからお伝えしていきます

陰陽五行論の経絡では「水・腎と膀胱の経絡」

腎のバランスに不調が起きた時、恐れや不安の感情が強く精神不安定になることがあります。
何かの音で圧迫感を覚えたり、クヨクヨしたり、1人で静かなところにいたいと思ったり、やたらイライラしたり。

腎のバランスに不調が起きた時、髪、歯、骨、耳、生殖機能の不調（不妊など）、脳にも影響があると言われています。

ひとたび腎のバランスに不調が起きたら、なかなか治りにくいという特性もあります。

過労や夜更かしは腎を傷めます。

現代人は無意識で腎を傷めている人が多いのです。

あなたの中のタネが伸び伸びと自由に芽を出せますように
冬の養生法を学びましょう

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〜あなたの中の小さなタネが予想外の芽を出す〜

主なコンテンツ

• 「次の1年を決める」大切な冬
• 腎と膀胱の陰陽五行論
• 冬の生活養生（食事・運動・過ごし方）
• 腎気と生命エネルギー（現代医学・東洋医学的視点）
• 腎気とドーパミン
• 冷え①
• 足ツボとゼロチャクラ
• 実践ワーク：自分で「気」のコントロールをしてみよう

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