エイジングケア迷子の現代女性たち
お肌の老化、白髪や抜け毛、中年太り、体力の減退、疲れやすい、、、など多くの女性は35歳頃を過ぎると少しづつエイジングを意識しはじめます。
女性のカラダシリーズVol.2では東洋医学の視点から女性ホルモンの変化による心身の変化、更年期、快適に過ごす方法を学びました。
今回のVol.3と次回Vol.4では「時代に合ったエイジングケア」を学びます。
最近のアンチエイジング業界は目まぐるしく変化し、進化しています。
エイジングケアが身近になったからこそ情報が過剰に錯乱している状態とも言えます。
どの情報が正しいのか？口コミだけに頼っていてもいいのか？
「〇〇さんが良いって言ったからいい？」これは認知バイアスそのものです。
エイジングケア迷子になっている現代女性は少なくありません。
情報はどんどんアップデートされていきます。
今後も新しいアンチエイジングを謳ったアイテム、美容機器や施術がどんどん出てくると思います。
誰もが興味があるジャンルであり、進化が目まぐるしい世界だからこそ、自分で情報を選んでいくことが大切になります。
楽してエイジングケアをするために必要な「基本のカラダづくり」
エイジングケアはポイントを抑えれば難しいことはありません。
一時的にプロに頼る、優秀なスキンケアやサプリに頼る、それも良いと思います。
昔に比べると安価で良質なエイジングアイテムが受けられるのは現代人の特権です。
ただ、言えることは、基本のカラダづくりがある程度できていると、エイジングケアはとても楽になります。
プロやアイテムに頼るにしても最低限の知識と基本のカラダづくりができていれば、より有益な変化が得られることは間違いありません。
優秀な英会話教師に学ぶことで英語力はアップしますが、自分でも日々単語を覚えることをすればさらに爆速で英語力が上がることを予想するのは簡単です。それと同じことです。
基本のカラダづくりはエイジングケアの土台づくり。
そしてエイジングケアは何歳からでも始められますが、早く始めるほど良いです。
今日から自分のエイジングケアを見直してみませんか？
老化の要因のひとつ「酸化」をアルカライズさせる方法
老化とは簡単にまとめると「酸化」と「糖化」ご存知の方も多いと思います。
それぞれVol.3と4で学びます。
今回のVol.3のテーマは「酸化とアルカライズ」
・いまのアンチエイジング業界で起きていること
・いまいち結果が繋がらない人とぐんぐん変化する人の違い
・老化とは？アンチエイジングは可能？
・カラダの酸化とは？
・酸化をアルカリ化（アルカライズ）する考え方
・活性酸素を増やさない生活方法
・抗酸化物質と還元食の効率のいい摂取方法
・体内アルカライズのアンチエイジングぬか漬け
学ぶことであなたが得られること
・サビないカラダづくりのための選択ができるようになる
・良くない習慣の抑止力につながる
・良い習慣づくりができるようになる
・効率的かつ効果的にエイジングケアの抗酸化因子を活用できるようになる
・SNSなどから自分に合った情報を選ぶことができる
・一生使えるアンチエイジングぬか漬けのコツを学ぶことができる
エイジングケアはポイントさえ学べば難しいことはありません。
むしろ誰でも簡単に日常生活に取り入れられます。
毎日の食事、生活習慣など少しのコツを活かし工夫をするだけで、その日からエイジングケアはできます。
一時的にプロの手を借りることも、化粧品やサプリに頼ることもいいと思います。
でも、その選び方は？自力を底上げできる方法は？
そんなところを一緒に学んで行けたらと思います。
動画セミナーは様々な受講方法がございます。
セミナーだけ、セミナーとヨガ、サブスク、単発受講（早割・過去アーカイブ）など、ご自身のライフスタイルに合わせてご活用くださいませ。
ご受講お待ちしております。
ゆるっとセルフケアLabお申し込み方法（サブスク/単発受講・早割）
ゆるっとセルフケアLabにはさまざまなお申し込みプランがございます。
・月額制サブスク（Labメンバー・セミナー会員・ヨガ会員）
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※修了生・現役受講生様向け特典料金での受講は別途お申し込みが必要です。
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【サブスクメンバー】お申し込み
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例）6/25お申し込み、7月よりサブスクサービス開始、7/25に翌月8月分の自動更新
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まずは試してみたいという方も自由に契約自動更新は解除できますのでご安心ください
・月の途中（お申し込み受付期間外）にサブスクプランを希望される場合は別途手続きが必要です
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女性のカラダシリーズVol.3
時代に合わせたエイジングケア
〜酸化とアルカライズ〜
主なコンテンツ
・いまのアンチエイジング業界で起きていること
・いまいち結果が繋がらない人とぐんぐん変化する人の違い
・老化とは？アンチエイジングは可能？
・カラダの酸化とは？
・酸化をアルカリ化（アルカライズ）する考え方
・活性酸素を増やさない生活方法
・抗酸化物質と還元食の効率のいい摂取方法
・カラダの多様性
・体内アルカライズのアンチエイジングぬか漬け
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女性のカラダシリーズVol.3
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