ようこそ、ゆるっとセルフケアLabへ！！
ゆるっとセルフケアLabは、あなたの「ラクに楽しく健康に」を叶えるためのオンラインコミュニティです。
毎月の動画セミナー、月2回の陰陽ヨガ、特典ヨガ、質問コーナー、zoom自習室など、すべてオンラインで気軽にご参加いただけます。
忙しい毎日でも、自分のペースで体と心を整えられる場所です🌿
お得な月額サブスクメンバーシップをご用意していますので、ぜひご活用ください✨
🌿 ゆるっとセルフケアLabってどんなところ？
【サービス内容】
・動画セミナー（月1回）
・陰陽ヨガ（月2回）
・サブスクメンバー特典
・特典ヨガ
・質問＆時事メッセージ動画（月１〜2回）
・オンライン自習室&作業部屋（月１〜2回）
✏️ 【毎月1日配信】動画セミナー
✔ ラクに楽しく健康に暮らすためのヒントが満載！
✔ 正しい知識を学んで、自分で判断できる力を育てる
✔ 東洋医学×現代医学の両方の視点から学べるから、再現性が高くすぐ実践できる
✔ 好きなタイミングで、何度でも視聴OK（※1ヶ月間）
✔ 一般の方から、セラピスト・ヨガインストラクター・管理栄養士などプロの方にも役立つ内容
✔ 過去のセミナーもアーカイブで受講可能！
続けて良かった！嬉しいお声、届いています。
📣 メンバーさまのお声
・「毎月のセミナーが生活のリズムに。体も心も自然と整うのを実感中」（50代 女性）
・「動画だから好きな時間に学べて、少しずつ体も心も変化中です。私にとってなくてはならない時間です」（30代 女性）
・「東洋医学がとてもわかりやすく、暮らしや仕事にすぐ活かせます。毎月楽しみにしています！」（40代 ヨガインストラクター）
・「季節のセルフケア法が学べて、暮らしの質もアップ。更年期の不安も消え、年齢を重ねることが楽しみになりました！これからも続けたい」（50代 女性）
・「Makiさんの伝えてくれる東洋医学×現代医学のバランスが絶妙！！偏りすぎず、実用的な学びが生活にも仕事にも役立ちます」（40代 ヨガインストラクター）
・「毎月テーマが違うので、楽しく続けられるのも魅力！」（30代 女性）
🧘♀️ 【月2回配信】姿勢改善陰陽ヨガ
運動が苦手でも大丈夫！疲れやすい・むくみ・不調知らずの体へ
お疲れポイントや姿勢の歪みを知り尽くした現役セラピストが心身を整える東洋医学式ヨガを配信します！！
✔ 運動が苦手な方、ヨガ初心者でも無理なく動けるやさしいヨガ
✔ 陰陽のバランスを整え、心と体の巡りをよくするプログラム
✔ 背骨・股関節・肩周りをじっくりほぐして、姿勢・呼吸改善
✔ 呼吸に合わせた動きで、リラックスしながら筋力アップも叶う
✔ 運動不足・体の硬さ・疲れやすさを感じる方におすすめ
✔ 東洋医学の考えを取り入れた季節の経絡養生ヨガ
✔ オンラインだから自宅で気軽に参加、アーカイブ視聴OK（2週間）
✔ 月2回のゆるっと継続習慣で、体質改善・代謝アップをサポート
📣 メンバーさまのお声
・「肩や背中が軽くなり、朝の目覚めもスッキリするようになりました！」（50代女性）
・「自宅で無理なく続けられて、体も心も整うのが心地いいです」（40代女性）
・「女性の体や悩みを熟知しているセラピストのMakiさんのヨガは本当に分かりやすい！私もヨガを伝える身ですが、伝え方がとても勉強になり、自分の仕事にも活かしています！！」（30代ヨガインストラクター）
・「運動が苦手でしたが、これなら楽しく続けられそうです」（50代女性）
・「季節ごとの体調管理のコツも教えてもらえて、毎回学びになります！サロンの仕事にも活かしています」（40代セラピスト）
⭐️ サブスクメンバー特典
セミナー、レギュラーヨガのクラスにプラスして嬉しい特典があります！！
・最新の健康・美容情報・質問など他では話せない話をメッセージ配信
・特典ヨガクラス（陰ヨガ・20分ヨガ・疲れた時の寝る前ヨガなど）
・オンライン自習室・作業部屋
オンライン完結ではありますが、同じLabメンバーの存在を感じることで視野が広がり、やる気にもつながります。
ゆるいコミュニティに所属することも心身への健康につながります。
🌸【月額サブスク】ゆるっとセルフケアLab メンバーシップのご案内
「ラクに、楽しく、心と体を整える習慣」を、もっと気軽に。
ゆるっとセルフケアLabでは、お得に続けられる月額制サブスクメンバーシップをご用意しました。
単発よりもお得に、継続しやすく。あなたの毎日に、自然と心地よいセルフケア習慣を取り入れませんか？
📌 サブスクメンバー特典
✔ 単発受講より断然お得！ 継続するほど知識・マインド・カラダが育つ！人生コスパ◎
✔ 毎月1回の動画セミナーで、東洋医学×現代医学の知恵が身につく
✔ 月2回の陰陽ヨガで、体の巡りを整え心もリセット
✔ セミナーもヨガもアーカイブ視聴OK！好きな時間・場所で受講できる
✔ 継続することで、生活習慣・体質・気分の変化がしっかり実感できる
✔ 質問やメッセージ配信、オンライン自習室も自由参加OK
✔ 季節に合わせたセルフケア法や、今すぐ役立つ知識もタイムリーに学べる
✔ 知識×実践の両方が習慣化できるから、無理なく体も心も整う
✔ セラピストさんやヨガインストラクターさんの学びの場・交流の場にも◎
✔ 継続率90%以上！ 長く続けたくなる安心の学びと心地よい時間
📖 メンバーシップのサービス内容と月額料金
▶︎ Labメンバー 4,800円/月
・月1回の動画セミナー
・月2回のレギュラーヨガ（65分）
・特典ヨガ（月1〜2本）
・質問＆時事メッセージ動画
・オンライン自習＆作業部屋（自由参加）
ゆるっと続けて、心と体が整う場所
気軽にセルフケアを習慣にするなら、ぜひLabメンバーへ🌿
サブスク継続月数の規定はありません。
まずはお気軽にお試しください。
ご参加お待ちしております！！
ご質問はお気軽にメールでお問い合わせください。
📧 halepluswoodyoulike@gmail.com